皆さん、明けましておめでとうございます!
CSO株式会社の鈴木崇之です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
正月ボケも抜け切りつつある頃でしょうか。
今日は、【感情の消化】というテーマについてお話していきます。
ムカつく
本当は打ち明けたいことがあるのに恋人が気づいてくれない。
信頼しているひとに相談しようとしたら、時間がないからと相談にのってくれなかった。
クロージングすると決めて営業先に行ったが、思い通りにならなかった。
電車のドアが直前で閉まってしまった。
こんなとき、「イラッ」としますよね。
恋人なら気づいてくれるだろう。
信頼しているあの人なら最優先にしてくれるだろう。
この商材サービスなら、このシナリオなら決まるだろう。
あの電車に ” 乗れれば ” 約束に間に合う。
そんな ” 期待 “ をしてしまっていると、裏切られる。
この辺の話は以前にした?気がする。
だが、この「イラッ」はぶっちゃけ仕方ない。
むしろ、コンフォートゾーン(慣れ親しんだ空間)を飛び出すチャンスである。
コンフォートゾーン
慣れ親しんだ空間。
家族と住む家。毎日通う会社。毎週のように会う恋人。一年に一度会う昔仲間。
” 居心地がいい “ そんな ” 負荷の無い状態 “ がまさにコンフォートゾーンの中にいる状態だ。
コンフォートゾーンの中にいることによるメリットは。
「なにも考えなくていいから楽」
この一点張りである。
デメリットは。
「当たり前、常識、普通という宗教が芽生える」
「ひととしての器がごくわずかずつ低下していく」
「安心しているのはいまの感情だけで、現実は最もリスクが高い」
「いくつになっても自立ができない」
逆にコンフォートゾーンを出ることでのメリットは。
「自分独自の宗教が芽生える」
「ひととしての器がごくわずかずつ向上していく」
「不安に思うのはコンフォートゾーンを飛び出すまでで、現実は最もリスクが低い」
「自立ができる」
デメリットは。
「自分で考え決めていく必要がある」
コンフォートゾーンの中にいるのも飛び出すのもどっちでもいい。
ただし、以下はコンフォートゾーンを飛び出したい方向けに書こう。
感情の消化
本章をコンフォートゾーンを飛び出したい方向けに書くのには意味がある。
コンフォートゾーンの中に留まることを選択した場合、” 感情の消化 ” をすることはできないからだ。
できるのは、カラオケや親しい友人に話す。趣味に没頭するなどして。
感情をまぎらわす。あるいは見ないようにする。蓋をする。
といったところだろう。
この場合、イラっとしたり、不安やモヤモヤを抱えつつ。
それをごまかしながら生きていくことになる。
もちろんそういうタイミングも必要ではある。
ただし、ものすごく生きずらい。
会社や家庭、人間関係など自分をとりまく環境が変わった時。
感情をまぎらわせたり蓋をするクセがついていると地獄である。
なのでオススメなのは。
飛び出す:留まる
8:2
の割合だ。
そして感情の消化の仕方は、 ” 自分を客観視して対話をする “ ことである。
” 自分を客観視して対話をする ” と言われても、中々ピンとこないし、ひとりでは難しい。。
方はCSOに遊びにきてください。(笑)